aryemusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
金 14: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
0.96g
 
2.22g
- -
木 13: 515 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
40.57g
 
17.06g
- -
水 12: 495 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.78g
 
18.47g
 
36.68g
- -
火 11: 1048 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
44.58g
 
112.27g
1824*  776
月 10: 658 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
40.77g
 
47.92g
- -
日 9: 846 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.26g
 
42.80g
 
85.29g
1572*  726
土 8: 759 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
19.01g
 
99.07g
1673*  914
金 7: 654 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.29g
 
19.55g
 
92.40g
1421*  767
木 6: 1055 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
22.94g
 
88.36g
1421*  366
水 5: 1020 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
24.35g
 
140.70g
1421*  401
火 4: 934 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
26.86g
 
115.74g
1273  339
月 3: 779 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.58g
 
21.09g
 
86.44g
- -
日 2: 480 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
13.20g
 
51.48g
- -
土 1: 776 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
20.49g
 
68.49g
- -
2017年 03月
金 31: 701 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
20.14g
 
104.25g
1472*  771
木 30: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
39.67g
 
149.71g
- -
水 29: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
21.44g
 
135.42g
- -
火 28: 682 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
17.85g
 
92.23g
1278  596
月 27: 492 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
15.47g
 
27.97g
- -
日 26: 1054 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
37.76g
 
137.26g
- -
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