hanif.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
土 1: 450 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
23.21g
 
33.18g
- -
2017年 03月
金 31: 2518 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.81g
 
96.98g
 
205.62g
- -
木 30: 1027 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.69g
 
48.39g
 
85.59g
- -
水 29: 1144 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
52.55g
 
150.67g
- -
火 28: 1183 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
62.02g
 
100.03g
- -
月 27: 1485 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.44g
 
66.64g
 
120.16g
3068*  1583
日 26: 1258 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.70g
 
135.86g
 
28.42g
- -
土 25: 1886 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.45g
 
101.80g
 
210.04g
2736*  850
金 24: 828 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
38.75g
 
34.15g
2445*  1617
木 23: 2058 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.69g
 
105.33g
 
283.26g
2862*  804
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