yaskovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 890 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
22.99g
 
108.71g
- -
水 24: 1709 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
60.70g
 
207.74g
- -
月 22: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.59g
 
26.87g
 
161.98g
- -
2023年 02月
火 7: 1601 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.85g
 
67.11g
 
193.98g
- -
土 4: 407 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.58g
 
23.36g
 
40.96g
- -
金 3: 1434 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
53.62g
 
178.76g
- -
水 1: 1171 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.06g
 
37.69g
 
172.22g
- -
2023年 01月
月 30: 1568 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
60.68g
 
160.06g
- -
日 29: 1538 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
48.04g
 
199.15g
- -
土 28: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
40.20g
 
132.80g
- -
金 27: 1639 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
63.75g
 
242.55g
- -
木 26: 2175 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.98g
 
89.73g
 
223.37g
- -
水 25: 1426 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
35.76g
 
195.11g
- -
月 23: 2340 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.89g
 
118.09g
 
188.64g
- -
日 22: 1485 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
49.23g
 
233.12g
- -
土 21: 1385 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.11g
 
75.91g
 
113.58g
- -
金 20: 2079 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.86g
 
92.46g
 
194.78g
- -
木 19: 1809 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.05g
 
70.28g
 
195.80g
- -
水 18: 1584 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
53.54g
 
224.97g
- -
火 17: 2203 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.46g
 
78.40g
 
226.90g
- -
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