Umay.Kのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
土 30: 270 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.14g
 
23.81g
 
2.53g
- -
金 29: 611 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
30.54g
 
3.70g
- -
木 28: 1060 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.91g
 
63.25g
 
14.89g
- -
土 16: 1691 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.23g
 
104.52g
 
20.72g
- -
2020年 11月
月 9: 760 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
33.95g
 
78.42g
- -
2020年 10月
火 20: 674 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
45.99g
 
9.50g
- -
月 19: 1138 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
80.11g
 
32.07g
- -
日 18: 1298 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.01g
 
72.67g
 
16.16g
- -
土 17: 990 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.79g
 
68.57g
 
29.07g
- -
金 16: 1202 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
90.56g
 
33.08g
- -
木 15: 1134 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.50g
 
79.80g
 
18.85g
- -
水 14: 1486 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.62g
 
52.60g
 
17.18g
- -
火 13: 1233 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.72g
 
58.01g
 
30.72g
- -
月 12: 1349 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.09g
 
72.43g
 
19.28g
- -
日 11: 1336 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.53g
 
76.75g
 
22.93g
- -
土 10: 1268 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.06g
 
85.37g
 
28.04g
- -
金 9: 1082 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.57g
 
86.23g
 
21.29g
- -
木 8: 1274 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.57g
 
67.92g
 
29.82g
- -
水 7: 1213 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.86g
 
56.36g
 
20.48g
- -
火 6: 798 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
31.43g
 
15.36g
- -
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