cgallardohuertaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
日 11: 405 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
27.28g
 
31.65g
- -
土 10: 550 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
31.36g
 
57.96g
- -
日 4: 385 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
17.30g
 
37.70g
- -
土 3: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.62g
 
73.24g
 
181.43g
- -
2023年 05月
水 31: 1724 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
90.38g
 
243.59g
- -
火 30: 593 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
24.01g
 
69.61g
- -
月 29: 609 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
25.06g
 
75.57g
- -
日 28: 656 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
29.90g
 
80.63g
- -
2022年 09月
木 15: 477 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
25.81g
 
41.04g
- -
2022年 06月
火 28: 343 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
22.24g
 
32.94g
- -
水 22: 167 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.02g
 
5.97g
 
29.94g
- -
土 11: 729 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
17.30g
 
96.50g
- -
木 9: 744 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
37.70g
 
69.80g
- -
水 8: 698 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
28.85g
 
85.31g
- -
日 5: 296 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
15.41g
 
18.96g
- -
金 3: 992 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.17g
 
51.29g
 
117.76g
- -
木 2: 1916 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.87g
 
98.68g
 
197.20g
- -
水 1: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
46.21g
 
171.17g
- -
2022年 05月
火 31: 1592 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.08g
 
46.39g
 
209.58g
- -
月 30: 1684 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
56.24g
 
189.43g
- -
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