lu.bahlsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
金 30: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
68.33g
 
14.40g
- -
木 29: 924 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
62.02g
 
26.97g
- -
水 28: 984 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.72g
 
83.48g
 
27.88g
- -
火 27: 687 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.64g
 
57.57g
 
18.19g
- -
月 26: 129 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
11.07g
 
0.68g
- -
日 25: 810 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
45.09g
 
33.87g
- -
土 24: 780 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
54.56g
 
36.30g
- -
金 23: 1072 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.11g
 
51.41g
 
23.54g
- -
木 22: 1056 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.19g
 
63.73g
 
26.85g
- -
水 21: 1012 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.12g
 
77.22g
 
11.45g
- -
火 20: 1005 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.80g
 
59.21g
 
23.02g
- -
月 19: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.72g
 
55.64g
 
28.57g
- -
土 17: 1055 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.92g
 
65.84g
 
18.48g
- -
金 16: 1107 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.68g
 
53.65g
 
27.00g
- -
木 15: 1132 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.56g
 
93.82g
 
23.58g
- -
水 14: 974 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.74g
 
66.28g
 
26.43g
- -
火 13: 920 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.76g
 
48.05g
 
26.00g
1959*  1039
月 12: 886 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.26g
 
49.52g
 
20.23g
1974*  1088
日 11: 1232 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.17g
 
80.22g
 
60.09g
- -
土 10: 921 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.32g
 
57.17g
 
31.66g
- -
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