струнка.яのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 324 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
30.60g
 
0.00g
- -
2024年 08月
金 23: 471 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
23.60g
 
61.20g
- -
木 22: - - 1106* -
日 18: - - 1589* -
土 17: - - 1793* -
金 16: - - 2370* -
木 15: - - 799* -
水 14: 1495 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
107.98g
 
200.26g
- -
火 13: 1830 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
110.78g
 
192.29g
3*  1827
月 12: 1765 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
86.55g
 
155.17g
- -
日 11: 1326 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
110.85g
 
107.16g
- -
土 10: 1547 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
79.71g
 
165.75g
- -
金 9: 1566 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
108.01g
 
198.40g
- -
木 8: 1656 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
121.29g
 
187.59g
- -
水 7: 1884 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.10g
 
135.91g
 
160.18g
1227*  657
火 6: - - 1352* -
月 5: 1517 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
106.22g
 
182.93g
2452*  935
日 4: 1755 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.77g
 
110.57g
 
154.49g
1065*  690
土 3: 1117 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
82.60g
 
81.61g
1792*  675
金 2: 1697 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
115.35g
 
180.83g
1815*  118
木 1: 1451 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
104.29g
 
172.46g
- -
2024年 07月
水 31: 1524 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
126.51g
 
166.22g
- -
火 30: 1474 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
115.94g
 
172.39g
- -
日 28: 1160 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.69g
 
89.22g
 
79.21g
- -
金 26: 1708 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
130.56g
 
187.73g
- -
木 25: 1912 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.61g
 
114.57g
 
171.49g
- -
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