christellabellaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 639 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
37.52g
 
31.92g
- -
土 7: 339 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
32.93g
 
18.13g
- -
金 6: 662 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
28.48g
 
71.16g
1769*  1107
水 4: 658 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
22.78g
 
47.44g
- -
2024年 08月
月 26: 863 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
46.28g
 
47.34g
- -
火 20: 987 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
41.36g
 
83.90g
- -
月 19: 791 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.86g
 
39.20g
 
16.82g
- -
木 15: 1613 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
56.10g
 
147.00g
- -
火 13: 773 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
47.24g
 
37.12g
- -
月 12: 704 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
32.49g
 
35.71g
- -
金 9: 160 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
10.46g
 
0.64g
- -
水 7: 1385 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.36g
 
68.72g
 
61.56g
- -
火 6: 666 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
50.11g
 
19.23g
- -
月 5: 654 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
41.82g
 
21.18g
- -
木 1: 1759 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.25g
 
88.14g
 
120.64g
- -
2024年 07月
水 31: 1392 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.92g
 
58.47g
 
75.47g
- -
火 30: 1370 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.12g
 
66.80g
 
79.93g
- -
月 29: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.81g
 
82.95g
 
78.75g
- -
日 28: 1379 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.69g
 
82.49g
 
68.05g
- -
土 27: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.68g
 
96.34g
 
56.42g
- -
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