linailiasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
月 28: 75 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.26g
 
3.17g
 
12.92g
- -
水 23: 236 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
4.61g
 
45.34g
- -
火 22: 117 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.91g
 
4.87g
 
20.81g
- -
金 18: 220 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.09g
 
6.13g
 
36.25g
- -
木 17: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
0.87g
 
2.25g
- -
水 16: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
0.87g
 
2.25g
- -
火 15: 121 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
1.48g
 
31.06g
- -
土 12: 1447 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
51.90g
 
202.54g
- -
木 10: 308 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
4.49g
 
60.73g
- -
土 5: 553 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
11.01g
 
94.79g
- -
金 4: 324 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.64g
 
3.99g
 
82.04g
- -
木 3: 431 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
8.39g
 
63.75g
- -
2020年 08月
月 31: 455 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.79g
 
20.76g
 
78.90g
- -
日 30: 901 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
44.83g
 
120.09g
- -
土 29: 826 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
25.63g
 
115.33g
- -
金 28: 1262 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.22g
 
41.72g
 
173.84g
- -
木 27: 1113 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.61g
 
28.42g
 
167.99g
- -
水 26: 870 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
31.24g
 
144.26g
- -
火 25: 1490 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.96g
 
53.27g
 
170.77g
- -
月 24: 1326 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
46.37g
 
197.45g
- -
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