elena_vsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
木 8: 1464 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.23g
 
86.45g
 
139.56g
- -
水 7: 1101 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
26.97g
 
175.60g
- -
火 6: 1620 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
95.92g
 
170.03g
- -
月 5: 1782 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.76g
 
70.19g
 
178.50g
- -
日 4: 455 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
4.00g
 
54.80g
- -
土 3: 1424 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.53g
 
84.21g
 
90.69g
- -
金 2: 1394 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
73.65g
 
170.23g
- -
木 1: 1647 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.20g
 
79.28g
 
162.24g
- -
2022年 11月
水 30: 1407 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
62.02g
 
180.44g
- -
火 29: 1550 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.07g
 
62.12g
 
196.96g
- -
月 28: 1219 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
80.35g
 
143.68g
- -
日 27: 546 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
17.08g
 
51.93g
- -
土 26: 1505 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
53.81g
 
166.36g
- -
金 25: 1477 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.25g
 
75.15g
 
167.50g
- -
木 24: 1571 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
87.57g
 
178.81g
- -
水 23: 1483 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.07g
 
72.56g
 
137.90g
- -
火 22: 1636 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.76g
 
93.98g
 
154.67g
- -
月 21: 1836 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.03g
 
117.08g
 
175.47g
- -
日 20: 1829 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.86g
 
112.29g
 
199.81g
- -
土 19: 1501 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.01g
 
67.16g
 
112.25g
- -
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