lisoliverのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
金 12: 1269 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
83.42g
 
157.23g
- -
木 11: 1461 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
71.26g
 
145.33g
- -
水 10: 1374 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
85.83g
 
128.48g
- -
火 9: 1627 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
82.38g
 
233.40g
- -
月 8: 1296 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
49.44g
 
206.35g
- -
日 7: 1199 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
57.01g
 
182.21g
- -
土 6: 1376 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
87.92g
 
197.83g
- -
金 5: 2070 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.80g
 
99.59g
 
269.66g
- -
木 4: 930 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
57.84g
 
129.75g
- -
水 3: 1713 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
74.59g
 
247.95g
- -
火 2: 1106 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
65.77g
 
112.41g
- -
月 1: 1380 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
93.92g
 
128.80g
- -
2019年 03月
日 31: 1661 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
49.05g
 
249.98g
- -
土 30: 1457 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
123.74g
 
150.26g
- -
金 29: 1428 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
87.55g
 
162.20g
- -
木 28: 1509 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
101.07g
 
154.03g
- -
水 27: 1336 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
78.69g
 
166.91g
- -
火 26: 1434 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
93.50g
 
130.83g
- -
月 25: 1518 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
119.71g
 
146.55g
- -
日 24: 1430 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
80.78g
 
142.96g
- -
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