Silver3454のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
月 17: 383 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.78g
 
13.02g
 
44.83g
- -
水 12: 1045 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
38.43g
 
101.87g
- -
月 10: 1924 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
61.67g
 
240.61g
- -
金 7: 918 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.25g
 
36.37g
 
126.79g
- -
木 6: 1304 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
38.69g
 
143.27g
- -
水 5: 1525 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
60.97g
 
207.21g
- -
火 4: 1274 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
63.14g
 
134.46g
- -
月 3: 1598 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.33g
 
56.80g
 
159.83g
- -
日 2: 914 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
48.27g
 
83.04g
- -
土 1: 2208 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.61g
 
71.48g
 
277.16g
- -
2017年 03月
金 31: 1834 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
89.79g
 
232.16g
- -
木 30: 1545 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
77.68g
 
124.50g
- -
水 29: 1432 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.37g
 
79.25g
 
116.75g
- -
火 28: 1215 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
51.32g
 
134.32g
- -
月 27: 1383 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.75g
 
55.30g
 
169.94g
- -
日 26: 1201 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
50.24g
 
145.07g
2422*  1221
土 25: 1300 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
96.01g
 
140.88g
- -
金 24: 1149 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
44.73g
 
139.14g
- -
木 23: 1083 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
61.26g
 
122.66g
- -
水 22: 1324 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
47.72g
 
212.65g
2473*  1149
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