beskilovercemのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 4: 355 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
17.92g
 
50.56g
- -
2023年 08月
火 29: 375 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.15g
 
15.13g
 
65.39g
- -
日 27: 1856 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.60g
 
51.78g
 
197.01g
- -
土 26: 1311 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.41g
 
48.18g
 
145.85g
- -
金 25: 373 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.96g
 
13.22g
 
60.95g
- -
木 24: 896 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
36.38g
 
96.03g
- -
水 23: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
36.92g
 
147.98g
- -
火 22: 1079 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
44.38g
 
70.11g
- -
2023年 01月
金 27: 344 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
10.02g
 
49.20g
- -
水 25: 1211 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.59g
 
26.13g
 
154.47g
- -
火 24: 1120 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
26.99g
 
132.83g
- -
月 23: 1041 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
34.96g
 
127.03g
- -
日 22: 1294 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.67g
 
54.06g
 
140.12g
- -
土 21: 1444 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.74g
 
61.69g
 
156.05g
- -
金 20: 1987 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.27g
 
62.51g
 
175.01g
- -
2022年 04月
土 16: 318 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
15.07g
 
19.98g
- -
金 15: 941 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.23g
 
41.59g
 
90.22g
- -
木 14: 1777 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.30g
 
55.98g
 
181.76g
- -
水 13: 1099 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
40.43g
 
155.14g
- -
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