alenabelonogovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 7: 680 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
20.82g
 
79.26g
- -
2021年 06月
日 6: 465 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.20g
 
14.06g
 
49.99g
- -
木 3: 1819 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.10g
 
73.28g
 
186.53g
- -
2021年 05月
水 5: 1560 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.04g
 
32.44g
 
194.77g
- -
2021年 03月
日 7: 94 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
0.87g
 
8.91g
- -
2020年 10月
木 29: 401 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
31.97g
 
30.30g
- -
金 23: 71 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
2.15g
 
13.98g
- -
水 21: 33 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
8.40g
- -
2020年 09月
水 16: 889 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
11.61g
 
133.04g
2057*  1168
日 13: 1865 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.75g
 
81.17g
 
207.93g
- -
土 12: 1676 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
75.71g
 
222.73g
- -
金 11: 2025 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.53g
 
84.24g
 
237.73g
- -
木 10: 1444 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
65.73g
 
147.80g
- -
水 9: 1843 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.65g
 
86.35g
 
172.37g
1984*  141
火 8: 1836 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.01g
 
87.74g
 
215.60g
1828*  8
月 7: 1516 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
71.43g
 
214.14g
1659*  143
日 6: 1152 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
50.36g
 
114.14g
- -
土 5: 1963 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.49g
 
85.81g
 
388.79g
1726*  237
金 4: 314 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
7.68g
 
29.48g
- -
木 3: 1152 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
35.88g
 
162.76g
- -
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