nrhnmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
土 25: 901 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
65.36g
 
13.47g
- -
2023年 05月
水 31: 711 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
41.52g
 
37.34g
- -
火 30: 910 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
44.04g
 
66.45g
- -
月 29: 948 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
25.22g
 
74.82g
- -
日 28: 1543 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.88g
 
31.12g
 
168.54g
- -
土 27: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.61g
 
38.58g
 
89.62g
- -
金 26: 687 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
13.57g
 
80.76g
- -
木 25: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.68g
 
43.84g
 
149.23g
- -
水 24: 1044 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.89g
 
33.53g
 
90.87g
- -
火 23: 1099 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
41.51g
 
80.52g
- -
月 22: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
37.69g
 
77.79g
- -
日 21: 800 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
21.70g
 
105.66g
- -
土 20: 944 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
32.07g
 
49.76g
- -
金 19: 752 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
85.45g
 
3.20g
- -
木 18: 1174 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
40.64g
 
113.59g
- -
水 17: 1358 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
38.43g
 
165.91g
- -
火 16: 1273 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
36.20g
 
163.70g
- -
月 15: 1158 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
25.40g
 
155.39g
- -
日 14: 744 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
32.88g
 
61.82g
- -
土 13: 1508 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.03g
 
45.48g
 
116.69g
- -
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