de80aos60のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
土 20: 1521 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
74.31g
 
183.69g
- -
金 12: 1944 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.21g
 
120.39g
 
183.71g
2259*  315
木 11: 1770 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.85g
 
86.86g
 
147.93g
- -
水 10: 689 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
28.30g
 
65.58g
- -
火 9: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
78.63g
 
164.77g
- -
土 6: 1595 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.06g
 
77.74g
 
143.20g
- -
金 5: 1342 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
62.63g
 
146.08g
- -
木 4: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
88.09g
 
158.67g
- -
水 3: 1411 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
108.45g
 
147.32g
- -
火 2: 953 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
72.77g
 
47.60g
- -
2023年 11月
火 14: 199 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
10.13g
 
24.08g
- -
日 5: 1472 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.57g
 
102.24g
 
98.23g
- -
土 4: 611 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
44.09g
 
37.36g
- -
2023年 10月
金 27: 173 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
3.30g
 
40.00g
- -
水 11: 492 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.05g
 
35.38g
 
35.59g
- -
土 7: 1639 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.02g
 
101.82g
 
139.57g
- -
金 6: 1319 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
65.43g
 
114.00g
- -
木 5: 1027 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
40.53g
 
134.23g
- -
水 4: 1567 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.32g
 
70.93g
 
169.75g
- -
2023年 09月
木 28: 968 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
51.49g
 
118.81g
- -
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