nani005のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
木 19: 1494 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.07g
 
105.13g
 
151.69g
- -
2021年 06月
金 4: 1173 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
64.56g
 
179.65g
- -
水 2: 895 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
58.05g
 
98.05g
- -
火 1: 1566 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
85.53g
 
196.72g
- -
2021年 05月
水 26: 359 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.80g
 
24.27g
 
22.84g
- -
火 25: 1128 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
73.17g
 
95.26g
- -
月 24: 1080 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
69.45g
 
110.18g
- -
日 23: 1718 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
94.27g
 
227.67g
- -
土 22: 1604 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.94g
 
73.21g
 
176.93g
- -
金 21: 453 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.94g
 
18.27g
 
60.08g
- -
木 20: 1820 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
116.21g
 
237.75g
- -
水 19: 2118 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
129.05g
 
275.45g
- -
火 18: 1720 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
107.89g
 
216.45g
- -
月 17: 1804 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
93.25g
 
263.76g
1332*  472
土 15: 973 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
53.60g
 
136.33g
- -
金 14: 1282 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
104.60g
 
155.30g
- -
2021年 01月
火 19: 389 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
24.05g
 
30.95g
- -
水 13: 265 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.58g
 
11.51g
 
40.36g
- -
火 12: 229 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.48g
 
10.96g
 
30.98g
- -
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