gzgnhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
火 16: - - 2209* -
2017年 12月
土 30: 551 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
28.42g
 
50.13g
2443*  1892
土 23: - - 2529* -
2017年 11月
水 8: 1695 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.54g
 
50.49g
 
197.07g
2273*  578
2017年 08月
火 15: 253 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.06g
 
8.57g
 
31.08g
- -
2017年 06月
金 2: 797 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
44.20g
 
122.84g
- -
2017年 05月
土 20: 954 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
42.90g
 
90.22g
- -
金 19: 401 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
12.43g
 
65.83g
- -
日 14: 341 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
16.06g
 
56.57g
- -
土 13: 266 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.17g
 
25.45g
 
28.32g
- -
金 12: 909 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
29.38g
 
115.47g
- -
水 10: 971 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
53.12g
 
125.21g
2567*  1596
火 9: 90 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.34g
 
1.49g
 
15.55g
- -
月 8: 366 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
14.98g
 
31.59g
- -
日 7: 622 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.45g
 
23.40g
 
71.47g
- -
金 5: 912 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
47.14g
 
99.21g
- -
木 4: 276 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
11.76g
 
40.10g
- -
水 3: 590 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.05g
 
30.61g
 
72.73g
2703*  2113
火 2: 1090 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
41.67g
 
144.11g
2622*  1532
月 1: 1187 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
44.66g
 
152.97g
- -
2017年 04月
日 30: 346 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.61g
 
14.96g
 
52.59g
- -
土 29: 1145 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
58.08g
 
112.76g
- -
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