aacsic81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 17: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
105.90g
 
100.49g
2229*  929
火 16: 1503 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
79.55g
 
137.15g
- -
2022年 05月
火 3: 1139 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
81.60g
 
85.10g
- -
2022年 04月
月 25: 244 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
13.82g
 
13.56g
- -
金 22: - - 1953* -
2021年 06月
月 28: 195 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.08g
 
10.16g
 
13.20g
- -
水 2: 979 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.71g
 
67.76g
 
91.74g
- -
火 1: 1494 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
78.10g
 
138.46g
- -
2021年 05月
月 31: 1244 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.62g
 
59.41g
 
97.89g
1802*  558
金 28: 170 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
9.81g
 
12.80g
- -
木 27: 1031 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
69.10g
 
101.01g
1807*  776
水 26: 356 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.64g
 
13.31g
 
41.80g
- -
火 25: 1593 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
91.39g
 
165.82g
- -
月 24: 1232 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
84.71g
 
118.55g
1828*  596
金 21: 1361 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.15g
 
70.32g
 
108.70g
- -
木 20: 1332 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
82.85g
 
122.29g
- -
水 19: 2095 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.81g
 
87.05g
 
171.64g
- -
火 18: 1521 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.27g
 
89.67g
 
144.03g
- -
月 17: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
86.84g
 
98.67g
- -
日 16: 1731 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.41g
 
88.09g
 
194.91g
- -
土 15: 1547 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
116.97g
 
141.10g
1976*  429
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