mojjevelnikのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 1142 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.88g
 
59.49g
 
75.73g
- -
火 24: 1629 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.47g
 
114.71g
 
130.60g
- -
月 23: 1812 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.84g
 
97.52g
 
114.80g
- -
日 22: 1623 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.90g
 
104.44g
 
155.95g
- -
土 21: 1958 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
87.64g
 
228.44g
- -
金 20: 1740 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.08g
 
113.05g
 
131.88g
- -
木 19: 1882 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.44g
 
96.16g
 
212.02g
- -
水 18: 1669 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
126.20g
 
138.92g
- -
火 17: 1911 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.10g
 
130.64g
 
124.28g
- -
月 16: 1574 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
122.31g
 
116.00g
- -
日 15: 1690 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.42g
 
118.80g
 
128.29g
- -
土 14: 1725 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.69g
 
104.68g
 
153.63g
- -
金 13: 1628 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.63g
 
81.51g
 
170.47g
- -
木 12: 1675 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
129.87g
 
148.78g
- -
水 11: 1695 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.73g
 
84.11g
 
192.07g
- -
火 10: 1742 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.49g
 
98.94g
 
156.83g
- -
月 9: 1484 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.43g
 
70.11g
 
99.02g
- -
日 8: 1662 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
81.89g
 
134.15g
- -
土 7: 1512 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.57g
 
65.01g
 
170.73g
- -
金 6: 1707 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.66g
 
86.10g
 
154.29g
- -
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