maria_letunovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 04月
水 26: 741 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
24.94g
 
144.25g
- -
火 25: 1403 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
87.63g
 
174.63g
1705*  302
月 24: 576 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.50g
 
36.00g
 
49.50g
- -
木 20: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
38.01g
 
131.20g
- -
2017年 03月
水 29: 935 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.69g
 
118.78g
 
53.23g
1705*  770
火 28: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
143.91g
 
42.57g
1705*  742
月 27: 558 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
87.32g
 
20.45g
1705*  1147
日 26: 732 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
82.85g
 
55.92g
1705*  973
土 25: 729 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
99.77g
 
16.87g
1705*  976
金 24: 799 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
127.31g
 
21.74g
1705*  906
木 23: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
85.68g
 
40.90g
1705*  1069
水 22: 671 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
92.21g
 
44.35g
1730*  1059
火 21: 703 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
105.57g
 
31.99g
1730*  1027
月 20: 827 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
100.28g
 
37.22g
1730*  903
日 19: 891 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
109.84g
 
42.99g
1730*  839
土 18: 924 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
135.07g
 
37.62g
1730*  806
金 17: 590 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
40.15g
 
75.75g
1730*  1140
木 16: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
67.14g
 
85.78g
1742*  926
水 15: 942 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
80.38g
 
90.67g
1742*  800
火 14: 621 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
48.50g
 
78.55g
1742*  1121
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