nnouのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 15: 1725 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.06g
 
36.16g
 
213.85g
- -
2023年 12月
土 30: 2083 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.52g
 
57.34g
 
248.26g
- -
2023年 04月
水 19: 1849 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.56g
 
47.88g
 
265.68g
- -
土 1: 619 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
22.05g
 
97.59g
- -
2023年 03月
水 22: 1778 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
43.55g
 
263.48g
- -
日 19: 1833 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.67g
 
39.51g
 
262.90g
- -
木 2: 1517 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
46.03g
 
209.42g
- -
水 1: 1251 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
40.67g
 
176.26g
- -
2022年 04月
月 25: 961 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
25.56g
 
155.96g
- -
木 21: 365 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
11.03g
 
64.14g
- -
水 20: 1223 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
37.93g
 
181.45g
- -
火 19: 1075 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
36.70g
 
137.54g
- -
月 18: 991 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
23.46g
 
146.60g
- -
金 15: 1132 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
40.41g
 
151.18g
- -
木 14: 872 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
28.53g
 
121.70g
- -
水 13: 926 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.89g
 
33.01g
 
97.39g
- -
火 12: 889 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
31.48g
 
121.58g
- -
月 11: 704 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
20.95g
 
122.18g
- -
日 10: 788 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
23.68g
 
117.10g
- -
金 8: 724 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
23.68g
 
119.27g
- -
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