sadler75raceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 07月
金 27: 639 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
9.83g
 
80.11g
- -
木 26: 1760 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.57g
 
105.90g
 
188.09g
2369  609
水 25: 875 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
41.24g
 
147.61g
2334  1459
火 24: 1920 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.61g
 
82.12g
 
225.57g
2369*  449
月 23: 1405 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
56.92g
 
192.95g
2369*  964
2012年 06月
火 5: 1451 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.61g
 
57.68g
 
154.98g
- -
2012年 05月
火 29: 1017 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
27.20g
 
137.61g
- -
金 25: 720 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
22.30g
 
128.46g
- -
木 3: 1061 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
20.42g
 
178.54g
- -
水 2: 1464 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
124.03g
 
160.99g
2355  891
2012年 04月
火 10: 1022 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
37.62g
 
146.24g
2474*  1452
月 9: - - 2369* -
木 5: - - 2580* -
水 4: - - 2580* -
火 3: - - 2369* -
2012年 03月
金 30: - - 2158* -
木 29: - - 2403 -
水 28: - - 2403* -
木 22: - - 2202* -
水 21: - - 2377* -
火 20: - - 2237* -
月 19: - - 2377* -
土 17: - - 2167 -
木 15: - - 2391* -
水 14: - - 2391* -
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