lupokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
金 6: 458 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.66g
 
7.79g
 
112.95g
- -
木 5: 539 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
19.87g
 
89.78g
- -
火 3: 560 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
23.87g
 
72.08g
- -
日 1: 304 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.18g
 
5.40g
 
72.00g
- -
2021年 07月
木 29: 385 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.68g
 
12.21g
 
77.20g
- -
水 28: 321 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.71g
 
2.01g
 
65.14g
- -
火 27: 790 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
39.59g
 
98.96g
- -
月 26: 512 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
34.09g
 
55.10g
- -
土 24: 315 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.74g
 
9.13g
 
44.78g
- -
金 23: 860 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
19.09g
 
119.80g
- -
木 22: 682 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.21g
 
24.33g
 
107.85g
- -
水 21: 732 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
34.22g
 
74.09g
- -
火 20: 713 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
33.39g
 
86.93g
- -
月 19: 1948 * 216%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.34g
 
72.36g
 
205.33g
- -
金 16: 580 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
10.83g
 
73.20g
- -
水 14: 46 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
1.05g
 
8.00g
- -
水 7: 313 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.47g
 
19.29g
 
28.47g
- -
火 6: 203 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
2.24g
 
12.91g
- -
月 5: 214 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
8.10g
 
36.00g
- -
金 2: 253 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
8.70g
 
33.00g
- -
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