kotok111のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 62 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
13.08g
 
0.88g
- -
水 4: 602 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.14g
 
48.70g
 
74.00g
- -
2024年 07月
火 9: 211 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
18.48g
 
2.64g
- -
月 8: 702 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
57.93g
 
75.34g
- -
日 7: 194 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.52g
 
4.97g
 
29.43g
- -
土 6: 452 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
30.96g
 
38.17g
- -
金 5: 1325 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
134.67g
 
79.54g
- -
2024年 06月
火 25: 780 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.68g
 
67.85g
 
66.47g
- -
水 19: 199 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
7.71g
 
28.91g
- -
火 18: 865 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
70.24g
 
81.74g
- -
月 17: 875 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
59.73g
 
35.68g
- -
金 14: 244 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
14.31g
 
13.37g
- -
木 13: 861 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
30.43g
 
110.30g
- -
水 12: 1310 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
117.21g
 
104.57g
- -
火 11: 1438 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
116.13g
 
113.92g
- -
月 10: 1530 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
115.34g
 
128.14g
- -
日 9: 393 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
23.62g
 
22.58g
- -
土 8: 434 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
19.96g
 
38.94g
- -
金 7: 1338 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.56g
 
76.72g
 
102.05g
- -
木 6: 1305 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.33g
 
92.82g
 
89.40g
- -
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