belos95のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
木 7: 1803 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.31g
 
91.33g
 
190.90g
- -
水 6: 2617 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.90g
 
222.17g
 
194.76g
- -
火 5: 3022 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.47g
 
258.00g
 
257.52g
- -
月 4: 2406 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.06g
 
146.40g
 
207.56g
- -
日 3: 2551 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
210.75g
 
273.24g
- -
土 2: 2941 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.32g
 
194.48g
 
295.66g
- -
金 1: 2535 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.71g
 
232.01g
 
179.46g
- -
2023年 08月
木 31: 3010 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.13g
 
253.66g
 
220.87g
- -
水 30: 2727 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.16g
 
236.23g
 
270.34g
- -
火 29: 2720 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.22g
 
203.97g
 
268.46g
- -
月 28: 3080 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.36g
 
216.11g
 
215.33g
- -
2023年 07月
水 26: 1610 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
136.86g
 
126.56g
- -
2023年 05月
月 8: 1862 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
162.67g
 
177.36g
- -
2023年 01月
金 6: 2554 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.04g
 
171.33g
 
186.77g
- -
木 5: 2076 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
200.03g
 
185.16g
- -
水 4: 1648 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
129.99g
 
104.28g
- -
火 3: 2177 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.07g
 
166.60g
 
159.42g
3923*  1746
2022年 07月
月 4: 33 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.65g
 
1.80g
 
2.40g
- -
金 1: 164 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
5.53g
 
22.15g
- -
2022年 06月
木 30: 2318 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.60g
 
74.04g
 
219.45g
- -
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