irisukunのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
木 30: 571 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.37g
 
15.43g
 
88.81g
- -
水 29: 770 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
36.11g
 
89.46g
- -
火 28: 1012 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
39.65g
 
126.84g
- -
水 22: 994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
23.66g
 
129.80g
- -
火 21: 960 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
50.34g
 
107.37g
- -
月 20: 928 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
48.43g
 
131.35g
- -
金 17: 673 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
22.91g
 
74.65g
- -
木 16: 1053 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
52.66g
 
130.96g
- -
火 14: 861 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
28.74g
 
126.32g
1263*  402
月 13: 916 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
40.13g
 
123.95g
1363*  447
日 12: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
59.58g
 
88.41g
1688*  779
土 11: 851 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
31.22g
 
105.32g
- -
金 10: 712 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
28.39g
 
111.61g
- -
木 9: 529 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
20.84g
 
56.46g
- -
水 8: 1044 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
63.71g
 
112.69g
- -
火 7: 1233 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.07g
 
32.31g
 
150.08g
- -
日 5: 1036 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
40.47g
 
135.27g
- -
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