Hammer1969のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 3: 1670 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.48g
 
170.36g
 
122.98g
- -
2024年 03月
水 27: 1730 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.48g
 
181.86g
 
126.48g
- -
2024年 02月
木 29: 1696 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.18g
 
150.52g
 
82.97g
- -
水 21: 2110 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.78g
 
172.50g
 
156.08g
- -
金 16: 1940 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.78g
 
166.50g
 
160.08g
- -
水 14: 1853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
137.59g
 
226.20g
- -
木 8: 2517 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.73g
 
186.07g
 
232.76g
- -
水 7: 1757 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.40g
 
159.89g
 
180.83g
- -
木 1: 2459 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.54g
 
186.14g
 
199.99g
- -
2024年 01月
月 15: 1938 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.87g
 
202.54g
 
170.57g
- -
2009年 02月
火 17: 1305 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
132.76g
 
107.60g
2922*  1617
2008年 01月
月 14: 276 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.91g
 
25.36g
 
26.32g
- -
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