mashulkin_41のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1043 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
65.84g
 
82.39g
- -
火 20: 1288 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.11g
 
64.90g
 
113.16g
- -
2024年 07月
月 15: 295 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
24.83g
 
18.99g
- -
水 10: 799 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
49.08g
 
58.63g
- -
2024年 06月
月 24: 865 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
51.53g
 
101.35g
- -
水 19: 1055 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
62.35g
 
90.58g
- -
火 18: 748 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
32.23g
 
101.08g
- -
月 17: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
60.81g
 
105.51g
- -
火 11: 646 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.25g
 
31.42g
 
53.57g
- -
月 3: 1058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
103.48g
 
44.06g
- -
2024年 05月
火 28: 1215 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
87.94g
 
86.03g
- -
月 27: 1243 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.42g
 
60.11g
 
106.42g
- -
土 25: 1111 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
72.60g
 
64.41g
- -
金 24: 842 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
76.72g
 
52.97g
- -
木 23: 1085 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
83.05g
 
89.74g
- -
水 22: 841 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.53g
 
82.34g
 
73.43g
- -
火 21: 861 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
73.31g
 
85.08g
- -
月 20: 1003 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
64.79g
 
103.71g
- -
日 19: 1005 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
87.57g
 
87.70g
- -
土 18: 841 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
100.21g
 
56.83g
- -
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