rollyflame1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
月 20: 936 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
39.87g
 
109.21g
- -
金 17: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.43g
 
64.88g
 
85.33g
- -
木 16: 623 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
49.37g
 
76.76g
- -
水 15: 1393 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
82.41g
 
103.48g
- -
火 14: 1515 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.73g
 
125.93g
 
95.27g
- -
月 13: 1212 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
86.16g
 
75.30g
- -
日 12: 1301 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
58.70g
 
173.82g
- -
土 11: 1111 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.35g
 
46.16g
 
135.10g
- -
金 10: 1205 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
63.69g
 
67.99g
1613*  408
木 9: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
65.57g
 
88.57g
- -
水 8: 922 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.59g
 
47.90g
 
135.38g
- -
火 7: 1187 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
78.44g
 
74.68g
2051*  864
月 6: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.17g
 
69.19g
 
91.04g
- -
木 2: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.49g
 
2.73g
 
64.93g
- -
水 1: 1143 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
40.89g
 
105.78g
- -
2019年 04月
火 30: 1202 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
43.03g
 
144.93g
- -
月 29: 1222 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
80.67g
 
73.56g
- -
日 28: 166 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.99g
 
16.75g
 
15.03g
- -
土 27: 1349 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
75.70g
 
172.59g
- -
金 26: 1245 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
82.91g
 
148.28g
- -
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