milanscmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
木 1: 619 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
17.32g
 
46.13g
- -
2023年 05月
水 31: 1349 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
134.34g
 
111.58g
- -
月 15: 103 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.19g
 
2.00g
 
22.55g
- -
2023年 04月
金 14: 1206 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
137.85g
 
82.76g
- -
木 6: 1469 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
151.76g
 
126.02g
- -
水 5: 1355 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
120.79g
 
139.51g
- -
2023年 03月
土 18: 419 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
42.24g
 
2.64g
- -
2022年 12月
月 19: 846 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
104.46g
 
90.15g
- -
月 12: 1377 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
114.38g
 
112.89g
- -
2022年 11月
水 30: 266 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
27.06g
 
24.93g
- -
火 29: 315 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.62g
 
29.95g
 
38.42g
- -
月 28: 1020 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
94.06g
 
62.64g
- -
金 11: 1345 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.05g
 
61.77g
 
122.25g
- -
2022年 09月
木 22: 402 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.87g
 
39.31g
 
41.86g
- -
日 11: 484 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
38.92g
 
55.17g
- -
2022年 08月
月 8: 240 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
50.00g
 
6.00g
- -
2022年 07月
月 11: 1016 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.17g
 
143.85g
 
59.43g
- -
2022年 04月
火 19: 1506 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
181.93g
 
116.91g
- -
月 18: 1329 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
174.68g
 
107.28g
- -
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