KristiWitecのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 441 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.27g
 
10.47g
 
44.66g
- -
2024年 08月
水 14: 1478 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.04g
 
74.79g
 
117.43g
- -
2024年 07月
金 12: 1921 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.22g
 
84.19g
 
214.68g
- -
木 11: 2031 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.02g
 
65.83g
 
236.07g
- -
水 10: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
120.09g
 
117.66g
- -
火 9: 1896 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.21g
 
94.97g
 
234.54g
- -
2024年 04月
火 16: 1832 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.68g
 
110.88g
 
152.71g
- -
2024年 01月
火 9: 1797 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
83.83g
 
289.42g
- -
木 4: 1888 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.89g
 
92.78g
 
226.98g
- -
水 3: 1732 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.18g
 
111.49g
 
149.64g
- -
火 2: 2353 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.51g
 
111.11g
 
254.68g
- -
2023年 12月
日 31: 1213 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
52.73g
 
108.94g
- -
2023年 11月
月 27: 1916 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.99g
 
112.50g
 
166.24g
- -
金 10: 1718 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
111.66g
 
224.01g
- -
火 7: 2399 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.39g
 
77.44g
 
343.38g
- -
水 1: 536 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
14.00g
 
28.00g
- -
2023年 10月
土 28: 791 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
38.30g
 
101.25g
- -
金 27: 1525 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
131.27g
 
160.90g
- -
木 26: 1119 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
76.30g
 
166.93g
- -
水 25: 2015 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
102.66g
 
227.64g
- -
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