chrisseclaudeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
金 3: 1410 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
55.24g
 
147.14g
1447*  37
2018年 03月
木 22: 167 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.64g
 
9.77g
 
17.84g
- -
水 21: 81 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.13g
 
4.83g
 
10.66g
- -
火 20: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.29g
 
37.83g
 
117.64g
- -
月 19: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
46.93g
 
103.44g
1542*  633
金 16: 994 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
39.55g
 
90.30g
- -
木 15: 991 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
43.82g
 
70.90g
- -
2017年 11月
金 24: 553 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
18.32g
 
92.50g
1665*  1112
2017年 10月
土 28: 727 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
28.61g
 
107.26g
- -
金 27: 932 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
16.61g
 
93.73g
- -
木 26: 1413 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
52.00g
 
170.20g
- -
水 25: 927 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.96g
 
26.81g
 
194.19g
1634*  707
火 24: 882 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
36.56g
 
109.00g
- -
月 23: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.55g
 
28.97g
 
191.08g
- -
土 21: 898 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
44.00g
 
138.75g
1634*  736
金 20: 597 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
19.33g
 
105.38g
- -
木 19: 1400 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
45.60g
 
193.17g
1634*  234
水 18: 786 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
39.86g
 
105.59g
1659*  873
火 17: 1018 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
83.07g
 
128.23g
- -
月 16: 1413 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
41.67g
 
178.98g
1766*  353
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