soniamontañaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
2023年 11月
火 7: 238 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.52g
 
4.17g
 
51.03g
- -
2022年 02月
水 23: 1368 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
69.84g
 
108.59g
- -
2021年 11月
水 10: 55 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
12.60g
 
0.00g
- -
2021年 09月
土 11: 175 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
4.20g
 
3.90g
- -
火 7: 384 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.46g
 
25.07g
 
12.02g
- -
2020年 10月
金 23: 410 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
34.18g
 
30.61g
- -
2020年 07月
水 1: 1841 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.25g
 
106.55g
 
96.19g
- -
2020年 06月
火 30: 1675 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.95g
 
99.93g
 
61.16g
- -
月 29: 1108 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
72.20g
 
63.64g
- -
水 24: 1775 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.07g
 
89.81g
 
90.22g
- -
火 23: 1331 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.88g
 
108.49g
 
74.74g
- -
月 22: 1645 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.06g
 
126.42g
 
74.98g
- -
2020年 05月
土 23: 1507 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.22g
 
77.17g
 
56.31g
- -
金 22: 621 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
19.30g
 
64.68g
- -
木 21: 1079 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.35g
 
67.14g
 
50.30g
- -
水 20: 1516 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.42g
 
101.33g
 
104.06g
- -
火 19: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
130.68g
 
86.71g
- -
月 18: 1450 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.39g
 
126.73g
 
85.18g
- -
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