cetinelmuratのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
木 19: 770 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
36.59g
 
97.26g
- -
水 18: 2477 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
77.27g
 
327.18g
2529*  52
火 17: 3893 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.24g
 
149.75g
 
369.79g
2681*  1212
月 16: 2495 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.22g
 
117.45g
 
296.43g
2780*  285
日 15: 2473 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.57g
 
61.68g
 
438.36g
2466*  7
土 14: 3854 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.40g
 
172.36g
 
330.74g
2442*  1412
金 13: 2500 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.54g
 
129.58g
 
286.86g
3537*  1037
木 12: 3082 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.82g
 
92.83g
 
210.78g
2945*  137
水 11: 1928 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
73.10g
 
306.48g
2904*  976
火 10: 2126 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
91.02g
 
324.47g
2672*  546
月 9: 1430 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.88g
 
75.21g
 
97.68g
2921*  1491
日 8: 4342 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.05g
 
140.91g
 
504.33g
3085*  1257
土 7: 2612 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.01g
 
108.77g
 
216.76g
2649*  37
金 6: 2930 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.27g
 
127.62g
 
259.46g
2420*  510
木 5: 2897 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.60g
 
107.68g
 
228.46g
2380*  517
水 4: 2176 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.51g
 
84.45g
 
196.31g
3015*  839
火 3: 2064 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.92g
 
96.69g
 
210.23g
3197*  1133
月 2: 2769 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.61g
 
118.54g
 
267.73g
3760*  991
日 1: 2259 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.34g
 
97.62g
 
218.14g
2569*  310
2020年 02月
土 29: 2897 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.08g
 
113.81g
 
303.40g
2177*  720
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