abuelsououdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
土 4: 865 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
70.88g
 
97.83g
- -
水 1: 681 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.56g
 
46.62g
 
84.63g
- -
2020年 05月
土 23: 1474 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
132.62g
 
167.84g
- -
木 21: 654 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
87.16g
 
13.63g
- -
水 20: 699 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
46.21g
 
89.39g
- -
火 19: 503 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
42.56g
 
34.13g
- -
月 18: 2167 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.33g
 
96.71g
 
255.16g
- -
日 17: 1155 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
138.38g
 
56.34g
- -
土 16: 1241 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
116.19g
 
107.19g
- -
金 15: 1266 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
163.19g
 
34.19g
- -
木 14: 1080 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.35g
 
98.77g
 
81.15g
- -
水 13: 1060 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.83g
 
148.75g
 
69.53g
- -
2020年 04月
水 22: 451 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
37.34g
 
51.74g
- -
土 18: 600 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
21.00g
 
114.00g
- -
木 16: 1875 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
133.95g
 
265.62g
- -
2020年 03月
月 23: 194 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
14.59g
 
11.47g
- -
日 22: 946 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
107.13g
 
43.71g
- -
土 21: 1075 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
95.62g
 
61.86g
- -
水 11: 1668 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
156.90g
 
137.59g
- -
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