michael!!!のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
木 3: 1538 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.75g
 
109.41g
 
133.39g
- -
2018年 11月
土 17: 217 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.04g
 
0.14g
 
24.94g
- -
2018年 10月
日 21: 1464 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
109.38g
 
125.47g
- -
2018年 08月
月 20: 379 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
21.31g
 
10.46g
- -
2018年 04月
土 21: 334 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
5.23g
 
29.34g
- -
日 8: 1834 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.83g
 
130.41g
 
153.96g
- -
2018年 01月
火 2: 1354 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
68.07g
 
149.86g
- -
2017年 11月
月 27: 838 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
88.47g
 
77.22g
- -
金 10: 1834 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
164.37g
 
187.90g
- -
水 8: 2212 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.71g
 
154.81g
 
206.81g
- -
火 7: 1550 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
138.64g
 
149.52g
- -
月 6: 1522 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
117.09g
 
153.83g
- -
日 5: 1560 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.81g
 
138.03g
 
154.24g
- -
土 4: 1513 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
121.00g
 
145.21g
- -
金 3: 1690 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
147.89g
 
167.33g
- -
木 2: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
102.57g
 
200.18g
- -
水 1: 1479 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
108.18g
 
164.84g
- -
2017年 10月
火 31: 563 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.38g
 
30.91g
 
91.31g
- -
月 30: 1285 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
129.10g
 
97.75g
- -
金 27: 810 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.73g
 
41.56g
 
106.14g
- -
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