nativeladyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 10月
水 7: 190 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
10.00g
 
40.00g
- -
火 6: 210 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
10.00g
 
46.00g
- -
月 5: 190 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
5.00g
 
19.00g
- -
日 4: 380 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
10.00g
 
38.00g
- -
土 3: 810 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
33.00g
 
101.00g
- -
金 2: 555 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
24.19g
 
52.24g
3483*  2928
木 1: 842 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
35.00g
 
96.60g
3221*  2379
2015年 09月
水 30: 510 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
31.68g
 
27.72g
2897*  2387
火 29: 710 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
37.20g
 
59.29g
3130*  2420
月 28: 314 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
11.04g
 
41.34g
3077*  2763
2015年 04月
金 24: 832 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
4.13g
 
218.11g
3054*  2222
2012年 07月
水 11: 1175 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
97.16g
 
90.11g
2460*  1285
火 10: 635 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
62.29g
 
55.95g
2460*  1825
月 9: 815 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
74.29g
 
73.95g
2460*  1645
日 8: 830 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
69.58g
 
113.70g
2460*  1630
土 7: 510 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
40.00g
 
53.00g
2460*  1950
金 6: 630 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
55.87g
 
40.16g
3193*  2563
木 5: 1119 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
84.63g
 
92.19g
2682*  1563
水 4: 1430 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.00g
 
70.00g
 
143.00g
3193*  1763
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