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kristiyanclub
ダイエットカレンダー
9月 2024
kristiyanclubのダイエットカレンダー - 2024年 09月
kristiyanclubさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
774 カロ
(
脂質:
24.94g,
たんぱく質:
27.76g,
炭水化物:
112.66g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
3095 カロ
(
脂質:
99.75g,
たんぱく質:
111.03g,
炭水化物:
450.64g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
664*
-
3
-
-
4
877*
-
5
918*
-
6
636*
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7
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8
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9
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10
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
39%
1日の摂取目安*
(774 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (57%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2017年 02月 21日)
1日の推奨目安を設定する