lanthomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
木 14: 1440 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.50g
 
70.00g
 
10.00g
- -
水 13: 1280 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.50g
 
63.00g
 
5.00g
- -
火 12: 1310 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.00g
 
68.00g
 
5.00g
- -
月 11: 1550 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.00g
 
86.00g
 
13.00g
- -
2018年 09月
金 21: 2560 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.91g
 
138.87g
 
42.16g
- -
2018年 06月
火 19: 1508 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.26g
 
93.86g
 
22.38g
- -
月 18: 1418 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.01g
 
67.95g
 
31.80g
- -
土 16: - - 3511* -
2018年 02月
木 22: 951 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
69.74g
 
72.31g
- -
木 1: 1010 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.00g
 
69.00g
 
21.50g
- -
2018年 01月
水 31: 260 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
38.00g
 
6.00g
- -
2017年 11月
金 10: 568 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
38.15g
 
3.35g
- -
水 8: 626 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
54.74g
 
37.60g
- -
火 7: 1806 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.41g
 
153.74g
 
31.60g
- -
2017年 07月
金 21: 480 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
22.00g
 
11.50g
- -
木 20: 2306 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.55g
 
111.02g
 
21.94g
- -
水 19: 1848 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.58g
 
85.52g
 
28.29g
- -
火 18: 853 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.00g
 
85.33g
 
0.00g
- -
木 6: 990 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
49.00g
 
81.00g
- -
2017年 05月
水 3: 2011 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.17g
 
113.93g
 
16.16g
- -
火 2: 1691 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.67g
 
136.43g
 
22.16g
- -
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