Nurgaishaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1437 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.57g
 
60.59g
 
114.07g
2024*  587
水 18: 939 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
79.68g
 
52.90g
- -
火 17: 960 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
63.42g
 
86.09g
- -
月 16: 1085 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.27g
 
49.28g
 
122.25g
- -
日 15: 1252 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.14g
 
105.23g
 
147.41g
- -
金 13: 1249 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
98.09g
 
105.17g
- -
木 12: 461 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
33.46g
 
13.99g
- -
火 10: 1110 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
40.72g
 
119.41g
- -
月 9: 1185 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.14g
 
52.69g
 
97.93g
- -
日 8: 922 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
72.24g
 
109.15g
- -
土 7: 381 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
16.76g
 
35.12g
- -
金 6: 1246 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
48.20g
 
145.72g
- -
木 5: 1202 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
81.64g
 
106.61g
- -
水 4: 1071 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
66.11g
 
101.24g
- -
火 3: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
62.00g
 
111.42g
- -
月 2: 1447 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
148.13g
 
76.64g
- -
日 1: 925 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.18g
 
105.39g
 
68.90g
- -
2024年 08月
土 31: 1026 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
82.06g
 
78.92g
- -
金 30: 1401 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
81.95g
 
109.59g
- -
木 29: 983 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
64.82g
 
88.92g
- -
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