ChelSilvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 4: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
110.04g
 
99.98g
- -
2023年 08月
金 25: 649 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
62.27g
 
60.12g
- -
火 22: 1261 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
103.78g
 
70.23g
- -
月 21: 1310 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
98.82g
 
126.96g
- -
金 18: 337 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.43g
 
40.11g
 
32.21g
- -
2023年 06月
水 14: 483 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
30.41g
 
41.94g
- -
2023年 03月
火 28: 1371 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.59g
 
117.58g
 
98.69g
- -
火 21: 352 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
29.75g
 
2.98g
- -
水 15: 1277 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.64g
 
113.76g
 
95.09g
- -
火 14: 1287 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
126.57g
 
73.09g
- -
月 13: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
123.69g
 
83.17g
- -
日 12: 1291 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
111.82g
 
93.66g
- -
土 11: 1646 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
103.57g
 
185.70g
- -
金 10: 1312 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
124.60g
 
91.07g
- -
木 9: 1296 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
110.61g
 
89.68g
- -
水 8: 1355 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
119.78g
 
80.86g
- -
火 7: 1337 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
115.22g
 
84.20g
- -
月 6: 1425 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
129.52g
 
99.08g
- -
日 5: 1248 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
124.37g
 
81.04g
- -
土 4: 1285 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
112.33g
 
95.67g
- -
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