19121957のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 626 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
38.49g
 
62.48g
- -
金 9: 356 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.13g
 
22.65g
 
36.02g
- -
土 3: 303 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
25.37g
 
15.09g
- -
金 2: 423 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
25.19g
 
39.11g
- -
木 1: 272 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
18.87g
 
23.53g
- -
2024年 07月
水 31: 343 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
19.37g
 
18.57g
- -
火 30: 438 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.77g
 
23.15g
 
60.75g
- -
月 29: 300 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.98g
 
18.53g
 
31.27g
- -
日 28: 356 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
27.30g
 
32.62g
- -
土 27: 748 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
49.76g
 
79.85g
- -
金 26: 830 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.61g
 
50.58g
 
79.17g
- -
木 25: 1102 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
52.76g
 
141.90g
- -
水 24: 854 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
39.60g
 
84.40g
- -
火 23: 1129 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
45.27g
 
90.42g
- -
月 22: 719 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
32.09g
 
41.65g
- -
日 21: 847 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
39.46g
 
100.23g
- -
土 20: 908 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
33.26g
 
136.64g
- -
金 19: 1072 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.07g
 
49.44g
 
95.88g
- -
木 18: 666 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.36g
 
44.84g
 
43.76g
- -
水 17: 1017 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
67.78g
 
99.49g
- -
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