hilalhyildizのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
木 27: 520 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
25.68g
 
38.07g
360*  160
水 26: 1943 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.47g
 
60.29g
 
108.38g
674*  1269
火 25: 1331 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.48g
 
55.91g
 
140.97g
360*  971
月 24: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
46.89g
 
129.79g
674*  621
日 23: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.96g
 
61.73g
 
165.01g
370*  1170
土 22: 1231 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
50.83g
 
146.47g
355*  876
2021年 09月
日 5: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
52.85g
 
24.23g
- -
土 4: 1969 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.97g
 
61.08g
 
237.70g
- -
水 1: 2149 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.45g
 
64.37g
 
194.47g
- -
2021年 08月
火 31: 1961 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.98g
 
65.19g
 
190.87g
751*  1210
月 30: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
25.99g
 
49.67g
- -
日 29: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.37g
 
48.54g
 
140.44g
- -
土 28: 613 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.58g
 
22.49g
 
43.97g
- -
金 27: 509 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
8.66g
 
78.53g
- -
木 26: 1869 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.52g
 
95.71g
 
230.13g
284*  1585
水 25: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.09g
 
51.42g
 
193.61g
284*  1229
火 24: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.43g
 
42.17g
 
163.59g
581*  1040
日 22: 1347 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
32.83g
 
185.79g
- -
土 21: 1659 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.97g
 
63.28g
 
194.38g
- -
金 20: 1618 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
28.76g
 
281.10g
- -
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