JoseViannaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 11: 322 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
16.43g
 
26.00g
- -
2020年 11月
月 16: 1451 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.35g
 
62.95g
 
170.03g
- -
火 10: 1222 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
77.61g
 
96.67g
- -
金 6: 1316 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.07g
 
57.42g
 
125.58g
- -
火 3: 1534 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.73g
 
74.38g
 
141.13g
- -
2020年 10月
土 31: 2001 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.60g
 
142.71g
 
134.77g
- -
木 29: 2142 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.77g
 
102.05g
 
158.49g
- -
水 28: 1429 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.52g
 
74.79g
 
113.91g
- -
火 27: 1524 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.38g
 
118.55g
 
118.19g
- -
月 26: 2242 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.48g
 
142.37g
 
146.44g
- -
日 25: 1873 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.53g
 
114.66g
 
139.34g
- -
土 24: 2245 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.75g
 
113.63g
 
234.47g
- -
金 23: 1454 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.85g
 
78.18g
 
143.98g
- -
木 22: 2149 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
139.50g
 
214.97g
- -
水 21: 1733 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.46g
 
93.44g
 
194.20g
- -
火 20: 2113 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.17g
 
118.91g
 
213.47g
- -
月 19: 1857 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.58g
 
108.88g
 
197.80g
- -
土 17: 1393 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.84g
 
86.85g
 
102.61g
- -
金 16: 1908 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
113.93g
 
177.32g
- -
木 15: 1805 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.43g
 
144.43g
 
95.58g
- -
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