paulogonzagajpのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
月 13: 1235 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
77.63g
 
101.26g
- -
2017年 08月
月 21: 715 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
85.17g
 
12.02g
- -
土 19: 503 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.43g
 
28.26g
 
22.81g
- -
金 18: 497 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
29.68g
 
28.55g
3868*  3371
木 17: 10351 * 296%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
758.06g
 
737.82g
 
134.00g
4287*  6064
水 16: - - 4078* -
火 15: 940 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
90.54g
 
73.19g
- -
2017年 03月
金 31: 466 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
26.81g
 
4.42g
- -
木 30: 430 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
24.45g
 
4.28g
- -
月 27: 1174 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.67g
 
85.81g
 
40.20g
3668*  2494
金 24: 956 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
94.13g
 
58.31g
3703*  2747
水 22: 137 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
21.41g
 
0.00g
- -
火 14: 9 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.70g
 
1.50g
- -
月 13: 952 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
99.48g
 
75.36g
3711*  2759
日 12: 318 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.82g
 
22.88g
 
17.30g
- -
木 9: 1215 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
87.17g
 
41.71g
- -
水 8: 497 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
6.87g
 
37.45g
- -
火 7: 1241 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.79g
 
68.74g
 
65.67g
- -
月 6: 1107 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
95.21g
 
23.46g
- -
木 2: 1907 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.02g
 
142.30g
 
51.32g
- -
水 1: 1496 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.13g
 
104.11g
 
56.77g
- -
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