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Jhessicacardosok
ダイエットカレンダー
9月 2024
Jhessicacardosokのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Jhessicacardosokさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1216 カロ
(
脂質:
52.72g,
たんぱく質:
57.01g,
炭水化物:
132.58g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
10942 カロ
(
脂質:
474.51g,
たんぱく質:
513.08g,
炭水化物:
1193.26g)
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火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1115*
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1040*
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1185*
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2645*
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1183*
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1097*
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1136*
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526*
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1日の平均カロリー情報
101%
1日の摂取目安*
(1216 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2023年 11月 19日)
1日の推奨目安を設定する