vladgrandのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
木 5: - - 3316* -
水 4: - - 2683* -
火 3: - - 2752* -
月 2: - - 2803* -
日 1: 1422 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
72.18g
 
110.24g
2317*  895
2019年 08月
土 31: 869 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
46.89g
 
96.97g
2481*  1612
金 30: 1888 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
100.09g
 
174.94g
2997*  1109
木 29: 2069 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
121.33g
 
179.20g
2909*  840
水 28: 888 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
67.11g
 
69.17g
2493*  1605
火 27: - - 2883* -
月 26: - - 2737* -
日 25: - - 2735* -
土 24: - - 2609* -
金 23: - - 2783* -
木 22: - - 2516* -
水 21: - - 2854* -
火 20: - - 2991* -
月 19: - - 2858* -
日 18: - - 2874* -
土 17: - - 2615* -
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