Jociane Silvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
金 17: 715 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.96g
 
21.43g
 
25.83g
- -
木 16: 810 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.70g
 
50.10g
 
17.89g
- -
火 14: 551 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.82g
 
27.19g
 
16.91g
- -
2018年 07月
日 15: 701 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
67.63g
 
14.52g
- -
土 14: 502 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
32.67g
 
10.97g
- -
金 13: 266 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
16.76g
 
9.76g
- -
木 12: 767 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
25.25g
 
137.54g
- -
水 11: 1324 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.56g
 
65.18g
 
40.29g
- -
2018年 02月
金 9: 641 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
51.74g
 
23.90g
- -
水 7: 1913 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.40g
 
67.98g
 
62.94g
- -
火 6: 1471 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.78g
 
26.30g
 
71.96g
- -
2017年 10月
水 4: 229 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
0.44g
 
42.71g
- -
火 3: 769 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
52.91g
 
17.22g
- -
月 2: 356 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
14.91g
 
1.15g
- -
2017年 09月
土 30: 325 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
28.52g
 
7.55g
- -
金 29: 495 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
38.95g
 
39.79g
- -
2017年 06月
木 8: 727 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
39.59g
 
14.32g
- -
水 7: 447 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
28.07g
 
14.31g
- -
2017年 03月
火 28: 582 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
5.60g
 
41.65g
- -
金 24: 583 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
25.97g
 
3.30g
- -
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