suh_0503のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
水 15: 660 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
46.91g
 
27.28g
- -
月 13: 441 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.27g
 
49.95g
 
17.35g
- -
金 10: 959 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
22.09g
 
157.45g
- -
木 9: 184 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
23.50g
 
9.30g
- -
火 7: 384 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
19.65g
 
42.19g
- -
月 6: 799 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
36.84g
 
56.91g
- -
日 5: 29 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.19g
 
7.12g
- -
土 4: 1212 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
58.25g
 
63.90g
1836*  624
金 3: 957 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
96.28g
 
32.97g
1971*  1014
木 2: 274 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.55g
 
53.36g
 
7.40g
1987*  1713
水 1: 257 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
37.62g
 
6.09g
- -
2017年 02月
火 28: 1033 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
48.73g
 
80.30g
- -
月 27: 541 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
56.70g
 
30.78g
2077*  1536
日 26: 1516 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
52.81g
 
139.79g
1733*  217
土 25: 214 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
17.20g
 
0.00g
- -
金 24: 174 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
15.93g
 
12.47g
1606*  1432
木 23: 616 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
21.17g
 
17.66g
1631*  1015
水 22: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.41g
 
31.71g
 
60.83g
1591*  497
火 21: 376 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
38.91g
 
20.61g
- -
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